Die Faszination von Breathwork. Und die Philosophie des kair club

Hier im kair club dreht sich alles um breathing & meaning.

Der kair club umfasst einen ganzheitlichen Ansatz zu Lebensgestaltung basierend auf Breathwork und Sinnorientierung. Hier findest du Insights aus der modernen Forschung, praktische Übungen für deinen Alltag und Inspiration zur Kunst des richtigen Augenblicks. Und im gleichnamigen Newsletter gibt’s an jedem ersten des Monats die News zu einem Thema.

Mein Name ist Nina und ich bin auf der Reise, tiefer in das Thema Breathwork einzutauchen und Neues zu lernen. Ergänzend zu meinem Beruf als zertifizierte Logotherapeutin (meint: sinnzentrierte Psychotherapie, nicht Logopädie) und Gründerin von MEANING + More bin ich Breathwork Teacher in Ausbildung.

Weil meine Faszination für das Thema Atem so groß ist und die Effekte absolut beeindruckend, möchte ich andere Menschen wie dich daran teilhaben lassen.

Take kair!

Was ist Breathwork überhaupt?

Breathwork ist die Praxis der kontrollierten Atmung zur Verbesserung des mentalen, emotionalen und körperlichen Wohlbefindens, wie die Wissenschaft zeigt. Sie reduziert Stress, erhöht die Achtsamkeit und fördert Heilungprozesse durch spezifische Atemtechniken.

Breathwork wird häufig zur Entspannung, zur emotionalen Regulation, zur Leistungsstegierung im Sport oder für persönliches Wachstum eingesetzt.

Meine Faszination von Breathwork

• Wir alle atmen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Weltanschauung, sexueller Orientierung, und zwar bis an unser Lebensende. Das verbindet uns alle.
• Unser Atem ist immer bei uns, unabhängig von Location oder Uhrzeit. Wir brauchen keine zusätzlichen Tools oder Gadgets. Eine bewusste, gesundheitsförderliche Atmung kostet kein Geld, sondern braucht lediglich etwas Übung.
• Unser Atem ist die direkte Verbindung zwischen unserem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein. Wie innere Bilder ist unser Atem immer da, aber wir können ihn zu unserem Wohl nutzen, indem wir ihn bewusst einsetzen.

kair club | Die Faszination von Breathwork

Was steckt hinter der Philosophie “breathing & meaning“des kair club?

In a nutshell: Breathwork und Werte für eine sinnorientierte Lebensgestaltung.

Ein Ort für moderne Forschung, praktische Impulse und die Kunst des richtigen Augenblicks.

1. Moderne Forschung: aktuelle wissenschaftliche Studien, Erklärung von Zusammenhängen zwischen Breathwork und Gesundheit / Emotionen / Performance, etc.
2. Praktische Impulse: konkrete Übungen für den Alltag, bspw. zur Stressreduktion oder um wieder in Balance zu kommen. Konkret meint das geschriebene Übungsanleitungen und bald auch Online-Klassen und längere Workshops.
3. Die Kunst des richtigen Augenblicks: Inspiration aus der Logotherapie (=sinnzentrierte Psychotherapie). Reflexionsfragen rund um die Bedeutung des gegenwärtigen Augenblicks als einzigem, in dem wir entscheiden und handeln können.

Die Idee zum kair club

Ein ganzheitlicher Ansatz zur Lebensführung basierend auf Breathwork und Sinnorientierung. Ziel ist es, eine bewusste Atmung zu kultivieren, die fürsorglich sein und unser Leben nach der Kunst des richtigen Augenblicks leben lässt.

• air. Atem, Atmung, Breathwork.
• care. Fürsorge für uns selbst und für andere.
• kairos. Die Kunst des richtigen Augenblicks

= kair club | breathing & meaning.

Take kair!

kair club | Die Faszination von Breathwork