breathing & meaning. Moderne Forschung, praktische Impulse für deinen Alltag und die Kunst des richtigen Augenblicks.
Breathwork und Werte für eine sinnorientierte Lebensgestaltung.
Der kair club ist ein Projekt von MEANING + More.
Breathwork ist die Praxis der kontrollierten Atmung zur Verbesserung des mentalen, emotionalen und körperlichen Wohlbefindens. Durch spezifische Atemtechniken kann sie Stress reduzieren, die Achtsamkeit erhöhen und Heilungsprozesse fördern.
Breathwork wird häufig zur Entspannung, zur emotionalen Regulation, zur Leistungssteigerung im Sport oder für persönliches Wachstum eingesetzt.
Während Jahrhunderte alte Traditionen das Potenzial von Breathwork umfassend nutzten (z.B. Pranayama im Yoga), nähern sich die westlichen Wissenschaften in den letzten Jahren immer weiter an. Die Faszination liegt an der Schnittstelle zwischen Weisheitstraditionen und moderner Forschung – zwei Blickwinkel auf das gleiche Phänomen.
Du willst Breathwork selbst ausprobieren?
In a nutshell: Breathwork und Werte für eine sinnorientierte Lebensgestaltung.
Der kair club ist ein Ort für moderne Forschung, praktische Impulse und die Kunst des richtigen Augenblicks.
Aktuelle wissenschaftliche Studien, Erklärung von Zusammenhängen zwischen Breathwork und Gesundheit / Emotionen / Performance, etc.
Eine kuratierte Auswahl von weiterführender Literatur sowie Podcasts, um sich dem Thema Breathwork ganz individuell nähern zu können.
Übungen für den Alltag, bspw. zur Stressreduktion oder um wieder in Balance zu kommen. Konkret meint das Übungsanleitungen, bald auch Online-Klassen und Workshops.
Reflexionsfragen, Zitate und Insights in Anlehnung an die Logotherapie (= sinnzentrierte Psychotherapie), um mehr Klarheit und Orientierung für die eigene Lebensführung zu kriegen.
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Der kair club wurde von >> Dr. Nina Bürklin gegründet und ist ein Projekt von >> MEANING + More, der Praxis für Psychotherapie (HPG), Breathwork und Coaching.