Willkommen im kair club!
breathing & meaning. Moderne Forschung, praktische Impulse für deinen Alltag und die Kunst des richtigen Augenblicks.
Breathwork und Werte für eine sinnorientierte Lebensgestaltung.
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Breathwork und Werte für eine sinnorientierte Lebensgestaltung.
Breathwork ist die Praxis der kontrollierten Atmung zur Verbesserung des mentalen, emotionalen und körperlichen Wohlbefindens. Sie reduziert Stress, erhöht die Achtsamkeit und fördert Heilungprozesse durch spezifische Atemtechniken.
Breathwork wird häufig zur Entspannung, zur emotionalen Regulation, zur Leistungsstegierung im Sport oder für persönliches Wachstum eingesetzt.
In a nutshell: Breathwork und Werte für eine sinnorientierte Lebensgestaltung.
Ein Ort für moderne Forschung, praktische Impulse und die Kunst des richtigen Augenblicks.
Aktuelle wissenschaftliche Studien, Erklärung von Zusammenhängen zwischen Breathwork und Gesundheit / Emotionen / Performance, etc.
Eine kuratierte Auswahl von weiterführender Literatur sowie Podcasts, um sich dem Thema Breathwork ganz individuell nähern zu können.
Übungen für den Alltag, bspw. zur Stressreduktion oder um wieder in Balance zu kommen. Konkret meint das Übungsanleitungen, bald auch Online-Klassen und Workshops.
Reflexionsfragen, Zitate und Insights in Anlehnung an die Logotherapie (= sinnzentrierte Psychotherapie), um mehr Klarheit und Orientierung für die eigene Lebensführung zu kriegen.
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